|
Yγεία - Διατροφή
|
|
Συντάχθηκε απο τον/την Administrator
|
|
Τρίτη, 21 Φεβρουάριος 2012 11:48 |
|
 1) Καταναλώστε θαλασσινά με μέτρο και μάλιστα όχι τηγανιτά
2) Προσοχή στα κονσερβοποιημένα τρόφιμα γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου
3) Βάλτε στο τραπέζι σας ελιές και όσπρια
4) Ο χαλβάς είναι μια καλή πηγή ασβεστίου αλλά ως γλυκό κρύβει πολλές θερμίδες (50 γρ χαλβά έχουν περίπου 250 θερμίδες). Προσοχή λοιπόν στην ποσότητά του
5) Μια φέτα λαγάνας έχει περίπου 80 θερμίδες
6) Μην ξεχνάτε τη σαλάτα σας
7) Καταναλώστε φρούτα ως σνακ
www.diettips.gr/
|
